健康养生 第18页
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我爱烧烤，你说致癌？请告诉我到底怎么吃才行！
你一定听过这句“至理名言”——没有一顿烧烤解决不了的事，如果有，就两顿！中国的深夜食堂不能没有烧烤和大排档，与此同时，烧烤存在的食品安全隐患也很令人担忧。面对令人垂涎三尺的烧烤食品，我们究竟该如何对待呢？...
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深圳又降温！学好泡脚+饮食这几招，当咱爸妈的小棉袄
天冷时很多人喜欢睡前泡个脚特别是咱上了年纪的爸妈认为泡脚可以改善局部血液循环祛除寒冷，促进代谢那么，冬天为保暖的泡脚和饮食都该怎么做呢？今天食安君就来一场小课堂孝顺的你赶紧一起来学习学习回家告诉爸妈去！这些情况下，泡脚需格外谨慎对于中老年人来说，身体上难免有些病症，在以下这些情况下，泡脚需格外谨慎。1.心脑血管病患者对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，时间也不宜过长，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。 2.糖尿病足患者糖...
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秋冬季天气比较干燥，靠吃水果补水是不错的选择。
秋冬季天气比较干燥，靠吃水果补水是不错的选择。但关于吃水果的说法各种各样：早上是吃水果的黄金时间？水果吃得多就不用吃蔬菜了？别再相信这些谣言了！戳图↓↓了解有关水果的真相，转给爱吃水果的TA...
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如何跑步不伤膝？ 一定转存好！
不跑步伤身，跑错了却极易损伤膝盖。如何预防跑步过程中膝盖受伤？膝关节损伤后该怎么办？戳图学习↓↓保护好你的膝盖。转给爱跑的TA！...
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健康小建议：冬季养生这些事情不要做
建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。 起床不要太猛 人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。 ...
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“深圳体育健康大讲堂”2020活动计划
近日，深圳市国资委发布关于公开征集《市体育中心2020年体育惠民“大公益”民生项目（征求意见稿）》意见的通知。详细信息：深圳市体育中心2020年体育惠民“大公益”民生项目意见征集详情“深圳体育健康大讲堂”2020活动计划活动思路：通过邀请体育、健康、医学方面专家现场讲座，以倡导科学运动、科学健身、科学养生为核心，推广科学健康养生的方法，解决体育健身中遇到的问题和困惑，促进福田各社区百姓参与体育运动的积极性。活动推广：该活动将立足深圳市体育中心，福田区各街道，辐射各社区，并通过广电集团、报业集团、互联网等媒体给予传播...
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减肥的秘密：肌肉与基础代谢率
在以瘦为美的社会，越来越多的人走上了减肥的道路。减肥，不管在什么季节，都热度不减。大家纷纷通过运动、改善食谱等方式，来达到自己想要的身材。很多人，特别是女性，在减肥期间主要以有氧运动为主，来减掉脂肪，达到苗条的身形。她们会尽量避免进行力量训练，因为通过力量训练增加的肌肉，在她们所认知的大众看来并不美观。此外，相较于体成分，她们更关注体重。而通过力量训练增加的肌肉，还会掩盖掉她们辛苦跑步减掉的脂肪量，因为刚开始体重并没有明显变化甚至会增加。所以，减重是他们的唯一目的，只有体重变轻才会带来成就感。然而，殊不知通过这种方...
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吃红薯帮助减肥延缓衰老
红薯是很常见的蔬菜之一，甜甜的味道受到很多人的喜爱。不过，小编所要提醒大家的是，吃红薯需要注意的禁忌是你也许不知道的，今天就来为大家科普吃红薯的常见禁忌都有哪些，千万别错过了。 红薯的营养价值 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨...
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什么原因可引起小脑性共济失调？
随着人们生活水平越来越高，很多疾病都在危害着我们的健康。 共济失调是指肌力正常的情况下运动的协调障碍。肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，以及不能维持躯体姿势和平衡。但不包括肢体轻度瘫痪时出现的协调障碍、眼肌麻痹所致的随意运动偏斜，视觉障碍所致的随意运动困难以及大脑病变引起的失用症。 遗传性小脑性共济失调是常见的共济失调类型，是一种慢性进行性病变神经系统疾病。遗传性小脑性共济失调主要病变位置是小脑。遗传性小脑性共济失调为常染色体显性遗传，如果家族中父母亲有一方患有此疾病，子女遗传到的概率是50%。...
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【悟易通】让每个家庭都有懂教育和健康的人！
悟易通：【悟易通】系统：一个可以让人了解人的五行属性，发挥人与生俱来的天赋能力。使得人们：更清晰地认知自我（学会照人生的镜子）、认知他人（破解“沟通”的难题）、解读“人体大脑使用说明书”、提高人体的生命能量、绽放人生的生命价值，帮助自己和身边的人活得更健康、快乐、幸福。【悟易通】志在传播：wyt5.cn让每个家庭都有懂教育和健康的人！【悟易通】系统的知识结构来源于中国传统文化【五行】里的：木、火、土、金、水和【儒家五常】里的：仁、义、礼、智、信，【太极】里的：阴、阳，八卦里的【八卦能量级别】等。结合现代科学里【脑科...