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深圳体育中考明日开考

小鹏 百业信息 2024-06-07 01:34:13 1990 0 考试学生训练考生

深圳新闻网2024年4月12日讯(深圳特区报记者 姚卓文)深圳体育中考将在4月13日鸣枪开考,在接下来的半个多月里,全市考生将分批开启中考的首场考试。学校如何根据学生们的特点科学训练?日前,记者走进学校,探营考生们备考体育的冲刺训练,了解到考生在老师的科学指导下,分类分层地训练,充分熟悉考试流程,以高状态应对考试。

在深圳大学附属中学,早上大课间时间是初三学生的集中训练时段。学校根据学生们的选考项目,进行分类练习。深大附中体育科组长孙波老师表示,分类分层的训练是中考备考的重要原则之一,为此,在每天一节体育课上,科组除了集中安排训练跑步外,剩余的课时都会将多个班级安排在同一时间,根据学生们选考的项目再将学生按照层次进行专项训练,超过满分水平的学生以保持状态的活动为主,重点放在满分附近徘徊,以及还差点满分的学生身上。

“为了有针对性地对学生进行有效训练,给每个学生建立体质档案十分重要,早在初二下学期,学校就开始对每个学生的成绩进行跟踪,以便在训练中做到有的放矢、科学有效。”孙老师表示。

深圳实验光明学校体育科组长石丰磊则建议考生,要提前熟悉考试的流程、规则,必考项选择200米跑和长跑的考生,他们的考试顺序是不一样的,考前应该多次模拟、体验自己的考试流程,熟悉考试项目的先后顺序,以达到最佳的状态。

孙波老师提醒考生,考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,以保证有充沛精力投入到考试中,以此,还要检查考试的装备,如运动短裤、短袖T恤、考试用鞋等。考试当天由于是分批考试,每个学生等候的时间不一样,特别是等候时间较长的考生,考前不必过早热身,多想想动作要领,临近考试时再做15-20分钟的热身。

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